5/15 朝：おにぎり、ガトーインビジブル 昼：コブサラダ、こんにゃくゼリー 夜：ペッパービーフ、ポテチ、魚肉ソーセージ、ビール、レモンサワー 間食：麦茶、チョコ 休日前夜以外は夜はお酒飲まないようにしようと思った矢先…好きなバンドの方がアル活配信…

5/14 朝：なし 昼：汁なし坦々うどん 夜：ハヤシライス 間食：魚肉ソーセージ、ガトーインビジブル 汁なしの坦々うどんは初めて作ったんだけど、ラー油もう少し少なくてよかったかな？めっちゃ辛かった（笑）

5/13 朝：なし 昼：海老とほうれん草のチーズパスタ 夜：焼肉（タン、もも、バラ）、サニーレタス、キムチ 間食：ガトーインビジブル、コーヒー 休みで遅めの起床。久しぶりにお菓子を作りました。名前も初めて聞くお菓子だけど、プリンみたいな生地とりんご…

5/12 朝：高菜とベーコンのパスタ 昼：コブサラダ、こんにゃくゼリー 夜：レバー、海老の生春巻き 間食：ほうじ茶、チョコ

5/11 朝：ご飯、味噌汁（豆腐、オクラ）、鯖の塩焼き、切干大根 昼：コブサラダ、こんにゃくゼリー 夜：砂肝ポン酢、ささみと豆苗ときゅうりの塩昆布サラダ、ビール×4 間食：ほうじ茶、アメ 夜は急遽友達と電話しながら晩酌。結果3時間話した上にビール4本も…

5/10 朝：ご飯、味噌汁（豆腐、油揚げ）、目玉焼き、ウインナー、ひじき煮 昼：コブサラダ、こんにゃくゼリー 夜：2色そぼろ弁当、人参しりしり 間食：炭酸ジュース、チョコ 今日もちゃんとした朝ご飯。でもご飯はたくさん炊いたのを小分け冷凍したのだし、…

5/9 朝：ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ、油揚げ）、鮭の塩焼き、卵焼き、切り干し大根 昼：コブサラダ、こんにゃくゼリー 夜：カップラーメン、お好み焼き、ポテチ 間食：ほうじ茶、チョコ 朝は久しぶりにしっかり和食にしてみました。毎日こういう朝ご飯食べ…

5/8 朝：ご飯、コンビーフ、切り干し大根 昼：コブサラダ、こんにゃくゼリー 夜：豚の角煮、人参しりしり、ひじき煮 間食：ほうじ茶、チョコ 久しぶりにコブサラダ作ったけど美味しかった◎5食分作ったからしばらくお弁当はコブサラダにします。

5/7 朝：バターコーヒー、ヨーグルト 昼：五目いなり、バジルチキンサラダ、ドーナツ 夜：豚の角煮、人参しりしり、切干大根、チーズ 間食：ほうじ茶、チョコ バターコーヒー用のバターがなくなったし、近場で買えるお店は今営業していないのでしばらくバタ…

5/6 朝：なし 昼：チーズナン、野菜カレー、ラッシー 夜：雑穀米、味噌汁（えのき、長ネギ、ほうれん草）、豚の角煮、オクラの塩昆布和え 間食：チョコ お昼は買物に行ったついでにインド料理屋さんでカレーをお持ち帰り。 前に辛さ普通を食べたらそこまで辛…

5/5 朝：トースト（りんごバタージャム）、巣篭もりキャベツ 昼：わかめそば、卯の花 夜：タラときのこのホイル焼き、もやしと豆苗のナムル、ホタテ甘辛煮、マカロニサラダ 間食：ほうじ茶、じゃがりこ 初めて巣篭もり卵キャベツを作ったんだけど、ちょっと…

5/4 朝：バターコーヒー、ヨーグルト、とんかつ（一切れ） 昼：カツサンド 夜：卵巾着煮、ききゅうりと鶏ササミの簡単和え、マカロニサラダ 間食：ほうじ茶、こんにゃくゼリー 昼は前日のとんかつの残りでカツサンドを作りました◎見た目は悪いけど満足のいく…

5/3 朝：タマゴサンド、ヨーグルト 昼：冷製パスタ、おにぎり 夜：ご飯、とんかつ、エビフライ、キャベツ 間食：麦茶、チョコ 昨日の夜は松のやのとんかつにしました。実は前にいった時にもらったスクラッチの1等が当たったんです！！ 4等のビールでも当た…

5/2 朝：ホットサンド（ハムチーズ）、ヨーグルト 昼：雑穀米、ひじきハンバーグ、ちくわとゴーヤのチャンプルー、ベビーホタテの佃煮、アスパラのぺペロンチーノ、トマト 夜：手羽中 の唐揚げ、もやしと豆苗のナムル、トマト（オリーブオイルとクレイジーソ…

5/1 朝：ホットサンド（ハムチーズ）、ヨーグルト 昼：雑穀米、ひじきハンバーグ、ちくわとゴーヤのチャンプルー、ベビーホタテの佃煮、アスパラのぺペロンチーノ、トマト 夜：豚肉のしょうが焼き、キャベツ、マカロニサラダ、もやしと豆苗のナムル 間食：無…

4/30 朝：なし 昼：なす味噌と焼魚の定食 夜：茶そば、マカロニサラダ、もやしと豆苗のナムル 間食：ミルクティー、カフェオレ、ワッフル、ミニフィナンシェ 昼は買物に出たついでに外食して来ました。本当はインドカレーテイクアウトしたかったけど、お好み…

4/27 朝：ご飯、ゆで卵、ラッシー 昼：おにぎり2個、サラダ 夜：牛丼、マカロニサラダ 間食：ほうじ茶、チョコ 朝のメニューが適当過ぎｗ珍しく3食お米を食べたくらい食欲が増してる…でもストレッチと腹筋はしてるから良しとします。

4/26 朝：バターコーヒー、青汁ヨーグルト 昼：おにぎり、カップ汁なし坦々麺 夜：明太パン、ポテトチップス 間食：ほうじ茶、チョコ 完全にやりたくないモードに突入しています（汗）お昼に食べた汁なし坦々麺は『鳴龍』という大塚にあるお店のもので、痺れ…

4/24 朝：バターコーヒー、ヨーグルト 昼：ご飯、レトルトカレー、ゆで卵 夜：チヂミ、さつま揚げとこんにゃくのきんぴら、ほうれん草のごま和え 間食：ほうじ茶、チョコ

4/23 朝：バターコーヒー、ヨーグルト 昼：雑穀米、ひじきハンバーグ、カレー風味ポテトサラダ、さつま揚げとこんにゃくのきんぴら、ほうれん草のごま和え、卵焼き、トマト 夜：餃子、お稲荷さん、コンソメスープ、ラッシー 間食：ほうじ茶、チョコ 夜はお酒…

4/22 朝：バターコーヒー、ヨーグルト 昼：雑穀米、ひじきハンバーグ、カレー風味ポテトサラダ、さつま揚げとこんにゃくのきんぴら、ほうれん草のごま和え、卵焼き、トマト 夜：とんこつラーメン、豚の角煮 間食：ほうじ茶、チョコ、ミニフィナンシェ なんだ…

4/21 朝：バターコーヒー、ヨーグルト昼：雑穀米、ひじきハンバーグ、カレー風味ポテトサラダ、さつま揚げとこんにゃくのきんぴら、ほうれん草のごま和え、卵焼き、トマト 夜：魚肉ソーセージのケチャップ炒め、コンソメスープ、ビール 間食：ほうじ茶、チョ…

4/20 朝：バターコーヒー、ヨーグルト 昼：雑穀米、ひじきハンバーグ、カレー風味ポテトサラダ、さつま揚げとこんにゃくのきんぴら、ほうれん草のごま和え、卵焼き、トマト 夜：こんにゃくと豚バラ肉の味噌炒め、コンソメスープ 間食：ほうじ茶、アイス

4/19 朝：バターコーヒー、トマトトモッツァレラチーズのパスタ 昼：雑穀米、ひじきハンバーグ、カレー風味ポテトサラダ、 さつま揚げとこんにゃくのきんぴら、 ほうれん草のごま和え、卵焼き、トマト 夜：ビアーソーセージ、コンソメスープ、ツナときゅうり…

4/18 朝：なし 昼：トマトとモッツァレラチーズのパスタ 夜：お寿司、さくら海老カツ、アスパラロース巻きカツ、味噌汁、ビール×3、レモンサワー×1、ジャスミン焼酎水割り×1 間食：カフェオレ、エクレア お休みで起床時間が遅かったので朝ご飯はなし、昼ごは…

4/17 朝：バターコーヒー、ヨーグルト 昼：オムライス（人参、、玉ねぎ、ひき肉） 夜：スモークレバー、ブロッコリー、トマト、チーズ巾着煮 間食：ほうじ茶、ガム、ワッフル この日は久しぶりにオムライスをお弁当にしました。 オムライスって食べてるだけ…

4/16 朝：バターコーヒー、ベリーミックス＋ヨーグルト 昼：ガパオライス、目玉焼き 夜：ささみチーズ、ブロッコリー、アスパラ、ミニトマト、ナッツ、炭酸水 間食：ほうじ茶、ガム、アイス、ラベンダーティー ガパオライスはロイタイのガパオライスの素で作…

4/15 朝：バターコーヒー、いちごバタージャム＋ヨーグルト 昼：焼きそば（長ネギ、ほうれん草、しめじ、エリンギ、ハム） 夜：ささみチーズ、ブロッコリー、アスパラ、ミニトマト、ナッツ、炭酸水 間食：ほうじ茶、ガム、アイス、ラベンダーティー 毎朝バタ…