5/11 朝：ご飯、味噌汁（豆腐、オクラ）、鯖の塩焼き、切干大根 昼：コブサラダ、こんにゃくゼリー 夜：砂肝ポン酢、ささみと豆苗ときゅうりの塩昆布サラダ、ビール×4 間食：ほうじ茶、アメ 夜は急遽友達と電話しながら晩酌。結果3時間話した上にビール4本も…