4/15 朝：バターコーヒー、いちごバタージャム＋ヨーグルト 昼：焼きそば（長ネギ、ほうれん草、しめじ、エリンギ、ハム） 夜：ささみチーズ、ブロッコリー、アスパラ、ミニトマト、ナッツ、炭酸水 間食：ほうじ茶、ガム、アイス、ラベンダーティー 毎朝バタ…