4/16 朝：バターコーヒー、ベリーミックス＋ヨーグルト 昼：ガパオライス、目玉焼き 夜：ささみチーズ、ブロッコリー、アスパラ、ミニトマト、ナッツ、炭酸水 間食：ほうじ茶、ガム、アイス、ラベンダーティー ガパオライスはロイタイのガパオライスの素で作…