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朝：ホットサンド（ハムチーズ）、ヨーグルト

昼：雑穀米、ひじきハンバーグ、ちくわとゴーヤのチャンプルー、ベビーホタテの佃煮、アスパラのぺペロンチーノ、トマト

夜：豚肉のしょうが焼き、キャベツ、マカロニサラダ、もやしと豆苗のナムル

 
間食：無糖紅茶、チョコ、アイス

無性にしょうが焼きが食べたくなったのでスーパーでお肉を買って作りました。簡単に出来て満足感も得られて幸せ◎笑
また近いうちに作ろうと思います。